果汁

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[ 文章 ] 孩子应不应该喝果汁

孩子们应该喝多少果汁?多喝并不是很好。学龄儿童(7 - 18岁)每天的摄入量应限制在8盎司。学龄前儿童(4至6岁)每天可以有4到6盎司的食物,而1至3岁的幼儿每天应该不超过4盎司,而婴儿不应该喝任何果汁。考虑到大多数美国人需要在他们的饮食中增加水果和蔬菜的数量,以及良好的饮食习惯可以在儿童时期养成,但是为什么果汁如此令人担忧?..
2018-07-31 10:36

[ 文章 ] 鲜榨果汁对2型糖尿病患者有利,还是有弊?

【鲜榨果汁适合糖尿病患者吗?】并不是所有果汁的作用都是相同的,比如芹菜,甘蓝,花椰菜和黄瓜,都可以帮助减少血糖激增。但是糖尿病患者和鲜榨果汁真的安全吗? 研究人员表示:“我认为喝果汁对糖尿病患者来说并不是最好的主意,1型和2型糖尿病患者都需要控制血糖,虽然有些果汁是安全的,或者含有低碳水化合物。然而,果汁中的总碳水化合..
2017-07-20 21:12

[ 文章 ] 不要再给一岁以下的宝宝喝果汁了,一点好处都没有!

【AAP建议:1岁以内的婴儿最好不要喝果汁】家长应避免给1岁以下的婴儿喂食果汁,除非是医生建议的,因为果汁“没有营养益处”且可能会损害他们的健康。这是美国儿科学会AAP)提出的一项最新建议。 美国儿科学会(AAP)之前(2001年发布)关于果汁摄入的指南建议,不应给6个月以下的婴儿喂食果汁。 时隔16年之后,美国儿科学会(AAP)延长这个时间..
2017-05-23 08:56

[ 文章 ] 美味果汁这样做,糖尿病人也能喝起来

【最适合糖尿病患者的果汁】果汁可能看起来似乎是一种健康食品,但对于糖尿病患者来说,或许就不是好的选择了。 许多糖尿病患者都知道他们能吃什么不能吃什么。他们也知道要小心选择每天吃的饭菜、点心和饮料。糖尿病患者在餐馆里点果汁的时候必须非常小心,通常这些果汁都含有太多的糖且不含足够的蛋白质和脂肪。 但是,只要稍稍做些改..
2017-05-12 09:44

[ 文章 ] 香甜美味又健康的新型果汁

莱姆、纤维、甜菊作为鸡尾酒的原料可以添加到果汁中增加果汁的营养价值并促进对果汁的感官体验。 你喜欢吃甜食,但又需要对体重和血糖水平保持警惕吗?一种含有莱姆、甜菊、β-葡聚糖的鸡尾酒可能满足你的需求。在奥胡斯大学的一项研究中,对添加这三种成分对果汁感官体验的影响进行了研究。这种三合一的原料意味着制作低糖又高纤维的美..
2016-03-30 08:50

[ 文章 ] 你以为纯天然果汁就不含糖了么?快戳进来涨姿势……

公开在线发表在《英国医学杂志》上的这项新研究,形容果汁饮料、天然果汁和冰沙中的含糖量,尤其,“高得让人无法接受。” 根据《耶鲁健康》,美国人平均每日摄入大约22茶匙的糖;而在青少年,这个数字接近34。一瓶12盎司的苏打水含有10茶匙的糖。 美国心脏协会(AHA)建议儿童每日摄入糖不要超过3-4茶匙,而青少年不要错过5茶匙。 在英国,指南推..
2016-03-27 16:46
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