睡觉

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[ 文章 ] 科学家揭示:睡眠中发生的五种奇怪的事情(4档)

【在睡眠中你可能会做五件奇怪的事情】尽管目前还不清楚有多少人经历过睡眠障碍,但很可能你或者你认识的人在某一时刻至少遇到过这样的事情。尽管我们在睡眠中所做的一些奇怪的事情可能与睡眠障碍的存在有关,但事实上,其他一些是非常普遍的正常生理现象。在我们来看看一些人在熟睡时所做的五件最奇怪的事情。 1.梦呓这是是一种常见..
2018-05-15 11:07

[ 文章 ] 哪种睡觉的姿势最健康,睡姿不仅反映健康,还能了解命运!

【最好的睡眠姿势是什么?】你知道自己的睡姿吗?平躺,侧卧还是腹部着床呢?睡眠错误会导致脖子或背部疼痛。你的睡眠方式可能会揭示你性格的方方面面。继续读下去,为你找到最好的睡眠姿势。 你会趴着睡吗?大约7%的人会趴着睡觉,这样睡觉有助于缓解打鼾,但这个位置可能会加重其他疾病。当你睡觉的时候,你的脖子和脊椎没有处于一个中立的..
2017-11-06 18:29

[ 文章 ] 以普拉提教练的角度告诉你趴着睡为什么不健康

作为一名普拉提教练,我会定期向我的顾客讲授趴着睡觉会产生的意想不到的痛苦。但不知怎的,这些谈话在我的第二女儿出生后几个月完全忘记了,当时我就是很想脸朝下睡觉。由于我怀着孕的大肚子,我一直不能选择这样睡觉,我很好奇这会是什么样的感觉。我在睡觉前把我的肚子翻过来,很快就进入了梦乡。我已经习惯了。现在,10年后,我发现我..
2016-04-10 12:53

[ 文章 ] 研究者说人类最擅长睡觉了!

最近的一项研究显示,与其他灵长类动物相比,人类睡觉的效率是最最高的。你曾经是否好奇为什么你养的猫整天睡觉,而你只是晚上睡了7个小时,中午偶尔打个盹,就能一整天精神抖擞。根据最近《Evolutionary Anthropology》期刊发表的一项研究,其实,你只是比你的宠物睡觉效率更高。来自杜克大学(Duke University)的研究者研究了21种灵长类..
2015-12-17 15:57

[ 文章 ] 人类可以多久不睡觉?

人类到底可以保持清醒多久?基于实际案例的简单答案是264小时(大约是11天)。1965年时,17岁的中学生兰迪?加德纳(Randy Gardner)在全程监测之下创造了这个世界记录(注:此后也有一些报道称,这一纪录已被打破。考虑到可能的健康风险,目前吉尼斯不再收录关于睡眠剥夺时长的世界记录)。在其他一些研究中,健康受试者在严格监测的实验条件..
2014-12-13 13:36
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