抑郁症发作随时想自杀?背后的真相究竟是什么?

Lily  发布于:2017-12-07 11:05阅读量:104 来源: everydayhealth 

【关于抑郁症的七点常见误传】据美国国家心理健康研究所估计,在美国,18岁以上的成年人中,约1570万名人至少有一次严重抑郁发作,这是所有美国成年人的6.7%。然而,我们在减少与疾病相关的耻辱方面还有很长的路要走。例如,在美国德克萨斯塔伦特县,一项调查结果显示, 50%的人认为抑郁症可能是人们期待太多导致的,超过60%表示有效治疗抑郁症是方法就是“振作起来”。普遍存在的误区和无知使抑郁症患者更难恢复。

 

这是关于抑郁症的一些常见的误解,让我们一起来消除这些误解吧。

1.抑郁是意志力缺乏的结果。

根据德克萨斯的调查,超过40%的人认为抑郁是意志力不足的结果。发表在《神经科学杂志》上的一项研究表明,正常的情绪处理模式会使抑郁和焦虑的人抑制负面情绪。事实上,他们尝试的越多,就越激活大脑的恐惧中枢,这给他们更多的负面信息。为了打破这个误传,我记得一些历史上最坚强的人物,他们曾与抑郁症作斗争,像亚伯拉罕·林肯和温斯顿邱吉尔这样的领袖。他们的高贵和决心来自于忍受痛苦的症状,而不是假装他们不存在或走向极端去掌握他们的思想。我认为没有人会说林肯或丘吉尔缺乏意志力。

 

2.抑郁总是由某事触发的。

特定的事件和情况肯定会引发抑郁症,但疾病本身是一个独立的实体。抑郁不是普通的悲伤、失望,尽管这些情绪可能与消极事件前后几天的抑郁症状混合在一起。约翰霍普金斯大学医学院精神病学和行为科学教授解释说, “突发事件或“紧张的”生活事件导致一些人沮丧抑郁。但是抑郁症是一种疾病,并不等同于对不幸的自然反应。

 

3.抑郁症不是真正的疾病。

抑郁症不同于糖尿病之类的疾病,我们不能通过简单的血液测试来确定结果,而它的治疗也不像打胰岛素那样简单。然而,这是一种不应仅仅与悲伤或情景窘迫混淆的合理疾病。抑郁不是一个人容易折断的状态,或是自我吸收导致的精神状态。它是极其复杂的,结合生理、心理和社会组成部分,涉及复杂的神经系统、消化系统、内分泌系统、呼吸系统。一系列新的研究指出了其他方面的考虑,例如:额叶脑断层不清、大脑海马区细胞萎缩、激素失衡和遗传变异。

 

4.只有女人才会沮丧。

根据美国国家心理健康研究所的数据,女性的抑郁率大约是男性的两倍。许多因素导致女性抑郁,例如荷尔蒙波动,特别是在生育年龄,以及社会压力,包括家庭责任。然而,美国每年约有600万人患有抑郁症。尽管男性诊断抑郁症的症状与女性相同,但男性应对抑郁症的方式不同于女性,男性抑郁症更难诊断。例如,男性往往更急躁、生气、伤心、流泪。他们更容易从事鲁莽的行为,转而吸毒和酗酒。男人往往比女人报告更多的躯体症状,如背痛,胸痛,头痛,消化问题。

 

5.抑郁是罪恶

在教会界你会经常听到抑郁是一种罪恶,把它放在忏悔的地方,有人告诉我,我的自杀念头是撒旦的攻击。抑郁肯定是精神上的一部分,信仰可以是一个非常有用的工具,可以帮助一个人应付绝望的情绪,但临床抑郁症不同于灵魂的黑夜或精神上的挣扎。自杀念头是一种疾病的症状,而不是缺乏信心。

 

6.如果照顾好饮食,就不会沮丧

好的饮食有很多好处。然而,这些还不足以完全保护不受抑郁症的影响。发表在《美国临床营养学杂志》上的综述研究了饮食与抑郁风险之间的联系,发现以水果、蔬菜、鱼和全麦为主的饮食与患抑郁症的风险显著相关。然而,说好的营养是你避免抑郁所需要的一切,这是一个危险的误传。

 

7、抗抑郁药会改变你的个性

纽约州立大学医科大学教授对这个话题发表过评论,根据他的经验,药物可以使10%到20%的人性格有所改变,当这种情况发生时,要么减少抗抑郁药物的用量,要么换一种药物。他解释说:“大多数患者在谨慎的医疗监督下服用抗抑郁药物,不会无法体验生活的正常起伏。相反,他们发现,与严重抑郁时期相比,他们能够享受生活,享受所有的欢乐和悲伤。



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