六种美白牙齿的小妙招,有效又省钱

Heather_z727  发布于:2018-07-24 20:07阅读量:351 来源: medicalnewstoday 

【六种天然美白牙齿的方法】随着年龄的增长,牙齿不可避免地开始变黄,但是一系列的策略可以减缓这个过程,甚至逆转它。虽然大多数药店都有牙齿美白套装,但很多天然药物可以帮助去除牙渍,保护牙釉质。牙齿变黄有两个原因,这两个原因都会随着年龄的增长而加速,牙齿的外层由珐琅质构成,珐琅质几乎是白色的,保护着牙齿的深层结构。牙釉质下面有一层叫做牙本质的组织,是黄褐色的。当珐琅质层变薄或磨损时,牙齿开始变黑。

 

酸性食物,牙龈疾病和老化会磨损牙釉质。有些人的珐琅质天生就比较薄。特定的食物和饮料,如咖啡,会使牙齿变脏。一些污染牙齿的食物也会磨损牙釉质,使牙齿发黄。

其他的污染来源包括吸烟和烟草制品以及某些种类的抗生素。

 

如何自然美白牙齿

1.做饮食改变

不吃含有丹宁酸的食物和饮料,如酒和茶,会污染牙齿,咖啡、深色汽水和果汁也会让它们变脏。酸性食物能使牙釉质磨损,使牙齿看起来呈黄色。关心牙齿颜色的人应该避免过度食用柑橘、咖啡和苏打水。或者,应该在吃完牙后刷牙。牙医通常建议在吃完东西后等30分钟再刷牙。酸会削弱牙釉质,所以刷牙太快会造成损害。

 

2.使用油脂

用油脂清洗口腔,清除污垢、细菌和杂物。这不是常规刷牙或用牙线洁牙的替代品,但一些研究表明,用某些油脂漱口可能有助于美白牙齿。美国牙科协会(ADA)认为这是一种非传统的牙科治疗方法,刷牙后用油漱口一分钟,然后吐出来。适用于油包括:椰子油,向日葵油和芝麻油。

 

3.用小苏打

小苏打可以温和地清除牙齿表面的污渍。有些人担心小苏打太酸,可能会磨掉珐琅质,但2017年的一项研究发现,小苏打是去除污渍的安全方法。小苏打也可以帮助对抗细菌,这表明它可以减少牙菌斑,防止蛀牙。

 

4.使用过氧化氢

过氧化氢是一种温和的漂白剂,可以帮助牙齿美白。为了达到最佳的美白效果,可以试着用小苏打和双氧水混合,每天刷1-2分钟,持续一周。但是,过氧化氢会增加牙齿的敏感性,因此不适合长期使用,也不适合已经有敏感牙齿的人使用。

 

5.美白的水果

番木瓜含有一种酶,可以帮助美白牙齿。

木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶是分别出现在木瓜和菠萝中的酶,可能都有助于美白牙齿。

2012年的一项研究发现,初步证据表明,含有这些成分的溶液可以产生适度的美白效果。然而,该研究的作者警告说,需要更多的研究来确定这些酶是否有效。

 

6.保持良好的口腔卫生

保持良好的口腔卫生是减少牙齿黄变最关键的部分。定期刷牙和使用牙线可以保护牙釉质,防止牙龈腐烂,并去除牙渍。良好的口腔卫生习惯包括:每天至少刷牙两次,也应该确保清洁牙龈和牙齿背面。使用含氟牙膏。氟化物可以对抗甚至逆转蛀牙。虽然有些人反对使用氟化物,但牙医认为氟化物对牙齿是安全有益的。

 

牙齿会随着年龄的增长而变黄。然而,保持良好的口腔卫生和定期检查牙齿可以帮助保持牙齿明亮。黄牙通常不是健康问题的标志,但是牙医可以检查牙釉质丢失和蛀牙。

自然疗法可以帮助人们在家里美白牙齿。牙医也可以提供专业的牙齿美白服务。



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