肥胖

肥胖

[ 文章 ] 乘坐公共交通工具上班的人比开车上班的人身体更健康

来自伦敦大学卫生和热带医药学院(the London School of Hygiene & Tropical Medicine )的研究人员通过分析数据找到了乘坐公共交通工具有利于缓解肥胖症的临床证明。一项全国性的数据显示:私人交通:76%的男性,72%的女性公共交通:10%的男性,11%的女性步行和骑自行车:14%的男性,17%的女性相比较而言经常使用交通工具的男性BMI值比..
2014-08-20 23:21

[ 文章 ] Cell:早期抗生素滥用可能会导致晚年肥胖和代谢异常

纽约大学Langone 医学研究中心 Laura M. Cox博士领导的一个研究小组发表在最新的Cell杂志上的文章显示,早期抗生素滥用可能导致肠道系统永久性紊乱,增加晚年肥胖和代谢异常的风险。他们在六只5年以上的小鼠身上进行三组对比试验,其中第一组在怀孕最后一周服用抗生素,第二组在断奶后服用抗生素,第三组未服用抗生素。结果显示两组..
2014-08-15 19:15

[ 文章 ] 学龄前儿童肥胖可能会出现其他的健康风险

来自意大利的新研究表明,一些超重和肥胖的学龄前儿童可能已经有心脏病和糖尿病的风险因素。研究结果表明,即使在短时间内这些孩子已经超重或肥胖,但与肥胖相关的代谢异通常是在年幼的孩子身上体现。医生可能需要在孩子的早期阶段而不是现在来筛选如此异常。美国儿科学会建议所有儿童至少在9-11岁之间检测一次胆固醇。然而,研究中并..
2014-08-12 19:56

[ 文章 ] 肥胖症患者,更易在败血症中生存

一直以来,所有研究都向大家传递一个信息,肥胖是不好的,有损健康的,还有可能减短寿命。最近,通过对1404位败血症患者医疗报告进行研究,其中334位(23.8%)为肥胖或严重肥胖,473位(33.7%)为超重,597位(42.5%)为正常体重,发现在进行败血症治疗的一年后,身体质量指数(BMI)较大的患者,其死亡率更低,更容易存活。相关信息:Obesity and 1..
2014-08-07 10:58

[ 文章 ] 多吃豆类,可以增加饱腹感,控制体重

每天多吃一份豆类食物,如大豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆等,可以增加饱腹感,从而可以更好的进行体重管理,控制体重,这对肥胖患者十分有益。豆类有较低的血糖生成指数(glycemic index),这意味着其消化更加缓慢,减少糖类生成,可以代替动物性蛋白质,从而避免患病风险。研究通过对所有临床试验进行系统评价和meta分析,从而得出相比一般饮食,..
2014-08-06 15:21

[ 文章 ] 促进肠道到大脑的神经通路,可以减少食物摄入

最新研究发现,促进肠道到大脑的神经通路,可以减少食品的摄入,从而减少过多能量的摄入,防止肥胖症的发生。就如人们常说,要细嚼慢咽,才会有“饱腹感”。我们要给予胃一定时间,传递其“饱”的信息到大脑,从而才有“我吃饱了”的感觉。研究者发现,敲除了BDNF基因的小鼠,其肠道迷走神经的分布有所增加,提高了神经纤维的面积,可以加速“饱腹感..
2014-08-04 21:07

[ 文章 ] 抑制肥胖--神经元内的最佳有效点

阻止体重增长,防止肥胖以及最后的糖尿病,其实可以很简单,只用阻止一小部分脑细胞里面的核受体就可以达到目标。研究人员通过抑制小鼠一小部分脑细胞中的PPARgamma受体的活性,从而减少了小鼠的饮食摄入量,甚至对于高脂饮食也产生了抵抗。PPARgamma是糖尿病药物噻唑烷二酮(thiazolidinedione (TZD))的主要目标,可以提高胰岛素敏感..
2014-08-03 20:31
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肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。1病因1.遗传因素大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属於这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。2.社会环境的因素很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。3.心理的因素为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。4.与运动有关的因素运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。2临床表现这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。3检查肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖相关疾病的检查。通过皮质醇节律结合小剂量地塞米松抑制试验可以除外库欣综合征,而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症。MRI有助于发现由于下丘脑摄食中枢病变导致的肥胖症。3小时葡萄糖耐量试验有助于判断肥胖患者糖耐量状态,血脂、肝肾功能、性腺轴功能、呼吸睡眠监测、心功能评价、肝脏和血管彩超有助于筛查肥胖症患者相关的并发症如脂肪肝、呼吸睡眠暂停低通气综合征和动脉粥样硬化等。4诊断目前临床用体重指数(BMI)来评价:<18.5 kg·m-2者为体重过低,18.5~23.9 kg·m-2为正常范围,≥24 kg·m-2为超重;≥28 kg·m-2为肥胖。但应该注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多,而是肌肉或者其他组织增多。5治疗1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。2.用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。7.有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。8.建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。

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